岩盤浴の入浴方法

岩盤浴の基本の入浴法は、まずロッカールームで浴衣に着替えます。そしてタオルを持って浴室へ入り、タオルを敷いてうつぶせ状態で約５分間ゆっくり全体を温めていきます。その後、 あおむけになり約１０分間リラックスした状態で背中を温め発汗を促します。そして、約１０分間クールダウン室で休憩し水分を補給。、この一連の動作を繰り返します。すると、血行が良くなり、さらさらの汗が驚くほど湧き出てきます。 このとき老廃物も一緒に流れ出るので、爽快感と心地よさを実感していただくことができます。入浴後は、洗い流さずタオルでさっと拭くだけで保湿効果を得られます。個人差もありますので、体調にあわせて入浴時間を短くしたりするなど調整して下さい。